Nu pawl I kan ngandamnak hi thlafatin a chuakmi kan thi he aipehtlai ngai te. Cu ruang ah nuphung thlafatin in a rat khawhnak hnga kan ngandamnak cu kan I zohkhenh ngai a hau.
Nu pawl cu a bikin nuphung hngalhmi hman lonak in ai thok I nu zawtnak a phunphun cu kan ngei tawn. Kan zaw tawn. Nu tam deuh nih intuar tawnmi nuphung dongh he pehtlaiin kan langhter ah cunt hi a dong seng cang lai, timi caan ah zawtnak cu a thluamthlam in a lang pah cang.
A kik, a lum tiin um a sit awn. Lufah, tangtur, thabat hna a fawi. Cu lawng si loin kutke par cu an kik hna I lung nuam loin um a si I rawlka thaw lo, I hngilh khawh loin um a sit awn. Cu ruang ah cu thidongh aitimmi nu pawl I an ngandamnak cu a tha thulh, an dam thulh ti cun lungfiankhawh an har ngai te.
Cu ruang ah “ Nu cu a thi a dong I Pa a hua” tiin an chim tawn. Thidongh kong he pehtlaiin kawlsii sayaci U Cawi nih a tuahmi sii hi a tha ngai te. Cu sii a tuah ning cang cu thi a dongmi nu nih zarhkhat ah voikhat in thlakhat chung ah voi 4 in fawite in din lawng a si ko.
1. Facang hang hraikhat
2. Arti hring pumkhat (mahnih zuatmi arti a si ah cun a tha deuh)
3. Black Peper mu 5
4. Cite tlawmpal
5. Khuaitizu keu 2
Tuahningcang: Buhhang a sami te chung ah cun arti cu na peih lai I black peper, cite le khuatizu cu na peih hna lai I na cawh hna lai. Cu na cawhdihmi buhhang cu a lumsat lio te ah na din lai.
Cu tiin na tuah ah cun na thi a dongh hnu zong ah buainak na ngei ti lai loh.
Source: health myanmar
